身体の中の流れも意識しましょう

身体の歪みや姿勢などからくる”むくみ”

夕方になってくると、特にひざ下のむくみと同時に脚全体が重く、まるで足首に錘をつけて歩いている感じがする、、


女性の方に多いですね


骨盤の前が閉じて、脚が内股傾向が強い方に多くみられます。

また、体幹部分は反り腰に、背中のＳ字カーブ（背中の膨らみ）がなく、まっすぐ背筋になっている。


人は６０～７０％は水


体内の水の流れをきちんと流してあげると、綺麗な水質になっていきます


健康には澄んだ水が不可欠です

内臓にキレイな水を流してあげましょう

姿勢や重心位置、歩きかたを工夫していけば、よどんだ”むくみ”もなくなっていくでしょう

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