明日の朝起きたら最初にする事はなに?
こんにちは✨みやつかですプロフィールはこちらから⇩みやつかさんのプロフィールページはじめましてこんにちは✨わがこをスポーツ選手に♪を栄養面から応援♡フルタイム勤務 管理栄養士ラグビー選手を目指す小学校6年生の娘を子育て中🌸みやつかです♪アスリートキッズの食事メニューで気をつけていることを管理栄養士 目線でアップしていきます♪フォローいただけるととっても嬉しいです💕😍profile.ameba.jp明日が楽しみでたまらない!そんな人生にしてみませんか!?朝起きてからのスタートすっきり過ごしたい!!と、思いませんか??人の脳は無意識に楽な方へストレスのない方へあなたの体を誘導します。こんなストレス社会だから余計にね(笑)例えば私が、「朝起きてから勉強がしたいんだー!」と、強く思って英会話の本を買って机に準備しても朝目が覚めたら、もう一度目を閉じる。。そう。3日坊主で終わるのは本能のせい「私続かないタイプなんです。」というあなた!安心してください。→ みんなそうです!!笑だから、そんな時はアプローチ(やり方)を変えます例えば、「 勉強をするぞ!!」↑という行為が自分の脳にとってストレスが多い!と思ったなら、まずは急に負荷をかけずにものすごく楽にできること1つを決める例えば朝起きたら、・ 水を飲む・ 顔を洗う・ カーテンを開けるポイントは、自分ができそうな簡単な動作に決めること!!朝一番最初にすることなので自分にとってハードルの低い目標を立て、行動することで目を覚まします✨簡単にできることを決める⬇簡単な動作だから朝ストレスなく行うことができる⬇自然に目が覚める!⬇本当にやりたいことができる!それでもできなかったら、本当にやりたいことなのかもう一回考えた方がいいかもね。勉強が大好きで朝勉強するぞ!の方が起きることができる人はそれでも大丈夫!!羨ましいです ひとそれぞれ私は、朝うがいして浄水を飲む明日も起きたら水飲むぞ!と毎晩枕元に宣言して、寝ています💕広告ここでオススメの動画♪\\疲れた日は無理しない!!\疲れた日は読み聞かせも大変、やらなきゃいけないことがある日は、寝落ち防止の為にアウトソーシング♡/⇩⇩⇩いちばんU-NEXT・・・・・・・・・・・・・・・・・・・\うちの子は運動後これを飲んでいますコスパ◎とっても美味しいです/⬇⬇ザバス ジュニアプロテイン ココア味 約60食分(840g)【sav03】【ザバス(SAVAS)】楽天市場3,170円楽天市場で詳細を見る Amazon(アマゾン)で詳細を見る セノビーは、カルシウムがしっかり取れれる森永のココア!!大人も美味しぃたんぱく質がそこまで必要ない日は【ザバス→セノビー】にしています。⬇⬇⬇森永 セノビー 180g/2袋 森永製菓/森永ココア | ココアパウダー カルシウム 粉末 乳酸菌 鉄分 鉄 ドリンク 鉄分補給 栄養補給 子供 ビフィズス菌 栄養機能食品 健康食品 シールド乳酸菌 ポリフェノール ビタミン 食物繊維 ビタミンD ギフト 栄養補助飲料楽天市場1,600円\おうち時間のオススメ/地味~に見えますが、あなどれませんよ♪すごーく頭を使うんですよ!!こどもも大人もやめられなくなっちゃう♡ミニサイズもありますが、家族で遊ぶなら絶対大きい方が楽しい!!⬇⬇⬇[ ギガミック ] Gigamic ボードゲーム クイキシオ QUIXO テーブルゲーム おもちゃ 脳トレ 知育 ゲーム 子供 キッズ フランス おしゃれ [並行輸入品]Amazon(アマゾン)3,999〜5,599円Amazon(アマゾン)で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る [ ギガミック ] Gigamic ボードゲーム ピロスミニ PYLOS MINI テーブルゲーム おもちゃ 脳トレ 知育 ゲーム 子供 キッズ フランス おしゃれ [並行輸入品]Amazon(アマゾン)2,580〜2,699円Amazon(アマゾン)で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る これ、小学生でも大人に勝てるゲームやればやるほど強くなるゲーム♪こういうゲームなら、ずっとやっていて欲しい♪と母は思うのでした♡⬇⬇⬇コリドール (Quoridor) 日本語説明書同梱 ボードゲーム [並行輸入品]Amazon(アマゾン)4,140〜5,480円Amazon(アマゾン)で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る