まざまな運動の基礎となるスクワット！チェックしてみてください。
下肢トレーニング
～スクワット～
【方法】1.胸を張る
2.おしりを後ろに引く
POINT!
肩ー膝ーつま先が横から見たときに1直線になるようにしましょう！
膝はつま先の向いてる方向に曲げる
腰が反り過ぎないようにお腹に力を入れましょう！
トレーニングは、無理のないように行いましょう
東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00
（土曜は13:00まで）
休診日：日曜日
引用元：正しいスクワットを行いましょう！！