前回の続きです。
肩甲骨を正しく動かすための運動
スライド運動（後半）
【方法】
1.肘を90°に曲げる
2.90°のまま前に倒す
POINT!
肩があがらないようにしましょう！
3.そののま肘を下方向に伸ばす
4. 2→1の順番に肘を90°の位置に戻る
5.上方向に肘を伸ばす
前回の前後の動き、今回の上下の動きを繰り返しゆっくりと行いましょう！！
運動は、無理のないように行ってください。
東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00
（水曜は15:20まで、土曜は13:00まで）
休診日：日曜日
引用元：肩甲骨を正しく動かすための運動 スライド運動（後半）