肩甲骨を正しく動かすための運動
～スライド運動（1）～
【方法】
1.手から肘は、床と水平にする
2.手を水平位置をキープしながら前に伸ばす
POINT!
肩甲骨を開くイメージで前に伸ばしましょう！
3.肘を曲げ1のポジションに戻す
4.肩甲骨を寄せながら肘を後ろにひく
POINT!
ひいたときに腰が反れないように腹圧をたかめましょう！
ゆっくりと肩甲骨の動きを意識して行ってみてください。
東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00
（土曜は13:00まで）
休診日：日曜日
引用元：肩甲骨を正しく動かすための運動 ～スライド運動（1）～