忍者リフレクソロジーの
みやみやこと宮田啓二です。
10回に渡り『忍者から学ぶ健康十ヶ条』について書いております。
忍者と言うのは、健康でないと務まりません。
ですから、忍者の考えを健康に活かせばいいのではないかと思い
忍者十ヶ条をベースにした『忍者から学ぶ健康十ヶ条』を作成いたしました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160523/13/miyatakeiji/b6/4a/j/t02200152_0800055213653427496.jpg?caw=800)
『忍者から学ぶ健康十ヶ条』
1、大口をたたいて目立つことをしない
2、悪い飲み仲間をつくらない
3、健康を語れる仲間を増やす
4、健康用語に強くなる
5、好き嫌いなくなんでも食べる
6。原材料への観察力をつける
7、健康情報収集のアンテナをはる
8、腹式呼吸を意識的にする
9、運動する
10、病気から学び生活習慣を整える
今回は第5条『好き嫌いなくなんでも食べる』です
忍者は、沢山の情報を得るために
沢山の知識を持っていないといけません。
それには、何でも興味をもつという好奇心が大切になります。
それを健康で考えると、好き嫌いなく何でも食べるということが必要になります。
人間の身体は、人間が食べたものでできているといっても過言ではありません。
偏ったものばかり食べていると、栄養も偏ってしまい
それが身体の節々に出てしまいます。
人間には、必須栄養素として、18種のビタミンと20種のミネラル、
そして8種のアミノ酸で合計46種といわれています。
この栄養素は人間が健康に生きていくうえで、必要不可欠なものですが、
そのほとんどは体内で生産することが出来ないため、
食物などを通して外部から摂取しなくてはなりません。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160528/15/miyatakeiji/21/0a/j/t02200260_0500059013657678187.jpg?caw=800)
また、この46種類の栄養素は、それぞれをバランス良く摂取してこそ
正常に体内で働きますので、偏った摂取の仕方をしては意味がなく、
逆に摂取できてない栄養素の欠乏症状として、様々な健康障害が出てきます。
つまり、これら46種類の栄養分をまんべんなく摂るには
沢山の種類の食べ物を食べることがおすすめ。
つまり、沢山の種類の食べ物を食べるには、好き嫌いなく食べるということが
健康を保つ必須条件となってきます。
《《《《《テレビからは聴けないマル得健康情報》》》》》
テレビからは聞くことのできないような、皆さんにとってお得な健康情報を発信しております。
USTREMで健康に関する情報を発信していきます。
健康ビジネス携わる方々をゲストにお招きして
テレビからは聴けないような
健康情報をお届けする番組です。
毎週月曜日15時からLIVE放送いたします。
USTREMでライブ放送を視聴していただければ
番組内にメッセージや質問を送ることもでき
番組内でタイムリーに対応していきます。
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『テレビからは聴けないマル得健康情報』
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http://eigyousenryaku.jimdo.com/
《《《《《みやみやの常識外れの健康情報》》》》》
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健康に気になる方はもちろん、肩こりや腰痛などの体の不具合を持っている方でも
お役に立つ情報が満載です。
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《《《《《忍者リフレクソロジー》》》》》
健康については忍者から学べのごとく
忍者の考え方を取り入れたリフレクソロジーです。
まずは、足裏健康チェックで体の不具合をチェックいたします。
チェック内容をもとにアドバイスを行いながら
体調に関する足圧ボディ、手技ボディ、ヘッドケア、フットケアの
4つのテクニックを駆使して全身の疲れをほぐしていきます。
足裏の反射区→健康チェック
足圧→リンパ流し
ボディケア→肩・腰・背中
ヘッドケア→首・頭
週6日(日月火木金土)12時から18時まで
10分1,000円から府中自宅サロンで受け付けます
事前予約制(前日まで)
※都心部で受けたい方はご相談ください。
出張は60分5,000円から東京都内のみで
お受けいたします。
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『忍者リフレクソロジー』
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《《《《《ひらめきサロン九段下》》》》》
斎藤一人さんに関するセミナーを定期的に開催しております。
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