SKOGG System Kettlebell Workout
ROOTS LEVEL1
初挑戦 12キロ!!
無事にクリア(*≧∀≦*)
絶対やってやると
やる気満々だった
Warm Upは軽いウエイトでと言っていたので
8キロで
頭をぶつけないように
三種類のWarm Upのあといよいよ
12キロ挑戦
でも男性は12キロからスタートなんだよね
(´・ω・`)
やっとスタート地点か
(´・д・｀)
ﾁｪー
やっぱ男にうまれたかった
自分の記録なので初12キロの感想をしっかり書く
Swings
手のひらが小さいので
頭をぶつけないように
三種類のWarm Upのあといよいよ
12キロ挑戦
でも男性は12キロからスタートなんだよね
(´・ω・`)
やっとスタート地点か
(´・д・｀)
ﾁｪーやっぱ男にうまれたかった
自分の記録なので初12キロの感想をしっかり書く
Swings
手のひらが小さいので
しっかり握らないと滑っていきそうでこわかった
幼
幼
小
中
エレクトーンをしていたので
指は長いけど
手が大きいとガッチリ握れていいなぁと思った
Cleans
とにかく練習しまくったからかな？
ビックリ
重さを感じなかった
正しいフォームでできているから？
嬉しかった
14キロいけるかもしれない
ダメダメダメダメ
PRESS ダメ(｀ε´)
反動をつけない分
これぞ腕力？
にかけた
左手首がこわいというのもあって
ヨロヨロ
今後の仮題
ケトルベルと一体化
身体の一部と思って沈んだ
大丈夫
肘！肘！
ケトルが吹き飛んでいかないかが気になり
重さを忘れた(笑)
家に穴が開いたら最近寒くなっているから辛い(´・ω・`)
外から丸見えも嫌だし…(´・д・｀)
主人にバレずに密かに修理せんといかんしねぇ…
そうなったら前にあけた穴も一緒に直そう
スナッチ
スナッチ(^ω^)
スナッチィー(^ω^)
前腕にケトルがあたらないか
リストバンドを外して挑戦してみた
大丈夫だった(*´∀｀*)(*´∀｀*)
スルスルシュパッって
かっこよくあがるよ！
あがるよぉぉー
ヽ(・∀・)ノヽ(・∀・)ノ
12キロ
レベル1だけど
クリアーーーーーーーー
(*≧∀≦*)
ボディも変わるけど
かなりストレス解消になる(･∀･)/
今週もハードにスタート
スケジュールツメツメにした
今週のエクササイズテーマ
「全力でやれ、余力を残すな」
(笑)
筋トレはケトルベル
SkoggさんとSteveさんメイン
Cardioと持久力
にかけた左手首がこわいというのもあって
ヨロヨロ
今後の仮題
ケトルベルと一体化
身体の一部と思って沈んだ
大丈夫
肘！肘！
ケトルが吹き飛んでいかないかが気になり
重さを忘れた(笑)
家に穴が開いたら最近寒くなっているから辛い(´・ω・`)
外から丸見えも嫌だし…(´・д・｀)
主人にバレずに密かに修理せんといかんしねぇ…
そうなったら前にあけた穴も一緒に直そう
スナッチ
スナッチ(^ω^)
スナッチィー(^ω^)
前腕にケトルがあたらないか
リストバンドを外して挑戦してみた
大丈夫だった(*´∀｀*)(*´∀｀*)
スルスルシュパッって
かっこよくあがるよ！
あがるよぉぉー
ヽ(・∀・)ノヽ(・∀・)ノ
12キロ
レベル1だけど
クリアーーーーーーーー
(*≧∀≦*)
ボディも変わるけど
かなりストレス解消になる(･∀･)/
今週もハードにスタート
スケジュールツメツメにした
今週のエクササイズテーマ
「全力でやれ、余力を残すな」
(笑)
筋トレはケトルベル
SkoggさんとSteveさんメイン
Cardioと持久力
体力アップ
ストレスブッ飛ばすメニューには
Zちゃん！！(^ω^)
メンテナンスにはヨガ
(手首の状態把握もしたい)
ストレスブッ飛ばすメニューには
Zちゃん！！(^ω^)
メンテナンスにはヨガ
(手首の状態把握もしたい)
他、色々なDVDを組み合わせる予定
書かないけど…
Pull up
ダンス
片足スクワット
膝つかないアブローラー
デイップスタンドエクササイズ
イコライザーエクササイズ
縄跳び
頑張ってまーす
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