おやすみの日
ガイドブックにも
リラックスして熱い お風呂に入ってください~
みたいなことがかかれています
じつはブラジルバットリフト
最初この三枚組が欲しかったのに
間違えて(?)
20分版
というのを先に購入していたのです
頼んだときは正直後悔しました
20分でこの価格?
(一枚で9000円位!)
でもとりあえず届いちゃったし
前向きに考えると
20分って長すぎず短かすぎず魅力的な時間♪
ということで
今日はのんびりいこうとトライしました
20分版はリアンドロと女性2人でのワークアウト
20分ひたすら下半身を鍛えつづけます
靴の下にミニタオルを敷いて
左右後ろに スライドさせる動きがメインで
地味ですがかなりきついです
ジワッと汗が ~
このDVD
地味ですがかなりきついです
ジワッと汗が ~
このDVD
どうしても時間のないときに使えそうなアイテムです
今日は早めのお風呂でリラックスします
今日は早めのお風呂でリラックスします