おやすみの日
ガイドブックにも
リラックスして熱い お風呂に入ってください～
みたいなことがかかれています
じつはブラジルバットリフト
最初この三枚組が欲しかったのに
間違えて(？）
20分版
というのを先に購入していたのです
頼んだときは正直後悔しました
20分でこの価格？
(一枚で9000円位！)
でもとりあえず届いちゃったし
前向きに考えると
20分って長すぎず短かすぎず魅力的な時間♪
ということで
今日はのんびりいこうとトライしました
20分版はリアンドロと女性2人でのワークアウト
20分ひたすら下半身を鍛えつづけます
靴の下にミニタオルを敷いて
左右後ろに スライドさせる動きがメインで
地味ですがかなりきついです
ジワッと汗が ～
このDVD
地味ですがかなりきついです
ジワッと汗が ～
このDVD
どうしても時間のないときに使えそうなアイテムです
今日は早めのお風呂でリラックスします
今日は早めのお風呂でリラックスします