身体に効く食材：とうもろこし
むくみや便秘をスッキリ解消します！
とうもろこしは胃の働きを高め、余分な水分を
とる作用があります。
炭水化物、たんぱく質、食物繊維、
各種ミネラルなどをバランスよく含んでいます。
とうもろこしの皮に含まれる『セルロース』と
いう食物繊維は、便通促進作用や解毒作用があり、
血液サラサラ効果のある『リノール酸』も
豊富に含んでいます。
★食欲増進に、とうもろこし×豚肉
食欲を増進させるともろこしと、体力を回復
させる『ビタミンＢ１』を豊富に含む豚肉を
合わせるのがおすすめです！
★疲労回復に、とうもろこし×じゃがいも
とうもろこしは胃を元気にしますが、じゃがいもも
胃の働きを高め胃腸を丈夫にする働きがあります。
☆食物繊維が多いので、消化が悪く、子供や老人、
胃腸の弱い人は食べ過ぎないようにしましょう。
国家資格を持つ鍼灸指圧マッサージ師
足柄上郡開成町 宮根(みやね)治療院
【完全予約制】TEL:0465-82-3905
頑張って、営業中！よいしょ！