皆さま、こんにちわ
クーラー浴びまくりだった
日々はどこへやら、、、
昨夜は毛布を掛けて寝ました～
季節の変わり目
黄色から赤色のシーズンです
秋、大好きです
今日は体の柔軟性について
よく体が柔らかいっていいますよね～
それってどこが柔らかいと思いますか
それはですね
大きく分けると2つあります
一つは
筋肉です
筋肉に栄養（血液が運ぶ）が
行き届いていて、みずみずしくて
弾力があり伸びの良い状態
そうなんです
筋肉ってみずみずしくて
ジューシーだと柔軟性に
富んできます
だって鶏肉などレンチんし過ぎると
水分がなくなり
パッサパサで硬くなっちゃうでしょ
なので、柔らかなジューシーな
筋肉には血液が必要なんです
だから
正しく食べて、、適度な運動で
血行促進して栄養満点の血液を
送り込むことが必要なんですね
もう一つは
関節です
これはもともとの骨格、体質という
ことが多いのですが、、、
開脚なんかベターと練習しなくても
出来ちゃう人は、もともと関節が
柔らかいのかも知れませんね
ただこのタイプの場合
関節が柔らかい＝関節がゆるい
という事もあるんです
例えば
ペットボトルの蓋がキチンと
閉まってない状態と同じになります
なのでいつも関節が不安定で
体のバランスを取りにくい状態に
なっているのかもしれません(;^_^
逆に硬すぎても困っちゃう、、、
関節も硬すぎたら動きが悪くなり
筋肉と協力できません～～
でもでも大丈夫
もともとの骨格は変えられませんが
実は関節にはちゃ～んと
体を守ってくれる
仕組みがあるんです
それは
遊びです
遊戯ではなく
関節の遊び
ほら、あの
車のハンドルに遊びって
あるでしょ
あれです
人間の関節にもキツキツに
ならずにちょっとだけ余裕を
持たせてくれる
素敵な仕組み
この関節の遊びを整えると
硬い関節も
その人にあった柔軟性のある
サスペンションのきいた
関節になりますよ＾＾
素敵な体の作りかが
わかる
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