皆さま、こんにちわ
さ、寒い、、、クーラーからヒーターへ
季節の切り替わりが極端ですよね
風邪が流行り始めています～
お気をつけ下さい＾＾
昨日、医療従事者の友人と話していて
思い出したことがありますので
ちょっと書いてみたいと思います
今の子供たちって、体が硬いよね～～
なんでだろ～
そうなんですよね
いろいろ考えられますが
まず、下半身が硬く動きが悪いことです
ここでちょと私と同じ世代の方～～
思い出して下さい
和式のトイレ
小学生位までは当たり前でしたよね
私の家では高校生まで和式でした(笑)
なので必然的に
しゃがんでましたよね～～＾＾
今はどうですか？
駅やデパートで、たまたま和式トイレだと
避けていませんか(笑)
何故(・・? 避けてしまうのでしょうか、、、
そうです
しゃがんでいる姿勢が辛い、
或いは、できないからではないですか～
昔の人は凄かったんですね～
洋式のトイレがない時、膝の痛いおばあちゃんは
どうしていたのでしょうね、、(^_^;)
生活様式の変化も大きいです、、
現代人は子供だけではなく大人も
体の使い方が おおちゃくになって
しまっていると思います
そこで、せめて和式トイレに座れて
落ちているゴミを躊躇することなく
速やかに拾える（笑）体を作りたいと
思いませんか～～～
しゃがむ(ヤンキー座りですね)姿勢は
アキレス腱の柔軟性が必要です
足首の関節は２０度背屈(自分の顔の方)
できるんですが、、皆さまどうですか
ここで写真で説明しますね
↑ ↑ ↑
この画像は１５度の傾斜のボードに
立っています
通常の足関節の可動域に近いです
↑ ↑ ↑
こちらは２０度の傾斜です、
通常の足関節の可動域ですが
どうですか ？
アキレス腱が伸びなくて
腰が曲がってしまいますよね、、
実はこれが
腰痛の原因の一つなんです
つまりアキレス腱が固いため
必要以上に腰を曲げている生活を
していることになるからです
アキレス腱の仕事を腰が負担している事に
なりますよね
そしてスポーツではどうでしょうか？
サッカーでボールをける際
アキレス腱、もも裏の筋肉が固いと～～
↑ ↑ ↑
下半身で蹴るというより
腰～首、顎がまるまって
しっかりボールをとらえる事が
できません、、
(画像がわかり辛くてすみません)
特に、スポーツをされる方は鍛えるより
体の動きを整えることが大事です＾＾
長くなってしまいましたが
ちょっと便利になりすぎた日常の生活ですが
たまには、不便な感覚も必要なのでは
ないでしょうか～～
体の使い方
動きをよくしたい方
機嫌よく過ごしたい方(笑)
スポーツのパフォーマンス
の方
ご相談下さいね
カラーを通じた
こころと身体を考える
宮久保整骨院