皆さま、こんにちわ
もうポストの中は見ましたか
そうそう、、なんです
地域新聞に掲載して頂きました
ポストで発見したら地域新聞の
４ページ目をチェックしてくださ～い
自費治療のご案内はこちらを
ご覧ください
↓ ↓ ↓
http://ameblo.jp/miyakuboseikotsuin/entry-12188440075.html
そして今日から上肢のスポーツ障害です
～～テニス肘～～上腕骨外側上顆炎
これはスポーツ障害でもお子様よりも
年配の方が多くり患します
バックハンドエルボーとも言われ
外側にラケットを振ったとき
手にかかる衝撃が長短橈側手根伸筋
という筋肉に負担をかけ
肘の外側に痛みをもちます
症状はテニスに限らず、ホウキで
掃除をする動作、顔を洗う動作など
日常生活にも支障がでてきます
実は私もスポーツではなく
大根を夢中で１本おろして
この疾患になりました
しばらくコーヒーカップを持つ動作が
痛くて、痛くて、、(笑) 困りましたよ
では、治療法は
RICEですね
そして効果的なテーピング療法と
ストレッチ指導です
でもこれ！中年以降のスポーツマンに
多いことから、家事などで腕を酷使して
しまい固定も上手くいかないケースが
多々あるんです～～
そこでお灸の登場です
米 この位置に熱を入れると疼痛緩和できますよ＾＾
お灸は熱を点で入れることができます
お風呂で温める～～などといいますが
お風呂は面(全体)での効果なんですね～～
ピンポイントの痛みなど
お灸は効果的です
せんねん灸など薬局で購入出来ますので
ぜひ、ぜひお試しください
そうだ～今度、お灸シリーズを
作りましょう
カラーを通じて
こころと身体を考える
みやくぼせいこついん