こんばんわ！
突然に話変わりますが
ダイエットメニューが決まらない！
いつも自分でメニュー考えて
ダイエットしてるんですが
何とも。
どうしても前とは違うメニューでやりたいなぁって思っているんで
どうやったら続けられるかなぁと考えてます。
主体は糖尿病の患者さんの自己管理の仕方を主にしますが
運動がなぁ。
ウォーキングからランニングまでの経過と
筋トレの仕方を考えなきゃと思うものの
ぜんぜん。
(´；ω；｀)(´；ω；｀)
11月から始めたいと思いまして
いろいろと試行錯誤。
誰か助けてぇ！
でわ
