v(ﾟ∇^*)こんにちは
広島県呉市のアンチ薬の
くすりや
三宅やすらぎ堂の
ダイエット、アトピーについて
研鑽してたらペットまで対応できた
漢方食養家 三宅です
以前日経メディカルで紹介された情報をご紹介します。
賛否も分かれる食事回数とダイエット効果です。
この内容は世界糖尿病会議での発表で権威があります。
実験も被験者にクロスオーバー実験を実施してるのでかなりの信憑性があります。
どういう実験かというと被験者をA班、B班の2班に分けます。
そして一定期間A班は1日6回食、B班は1日朝昼2回食で過ごすのです。
そして、期間が終了すると食事内容を入れ替えます。
その結果、1日6回食より朝昼の2回食の方がダイエット効果ありだけでなく、血糖値も改善されたようです。
今回の被験者は糖尿病患者54名です。
発表者はチェコのH.Kahleova氏らです。
「試験の結果、12週間後の体重変化は、1日朝昼2回食で－3.7kg、1日6回食で－2.3kgとなり、1日朝夕2回食の方が減量効果は有意に大きかった」と発表されました。
また「同じ食事制限をした場合、朝昼2回食の方が1日6食よりも、2型糖尿病患者にとって減量効果や血糖管理効果は高かった。
恐らく、朝昼2回食は1度にたくさん
食べているが、夜に食事を取らない影響が大きいのではないか」
と考察しました。
実は三宅やすらぎ堂で一番結果が早く確実なのが夕食に代替えのジュースタイプのダイエット食を飲用してもらうことなんです。
自分で朝昼自由に食べて、夜をジュースだけですぐに寝るってパターンにすると、体重が落ちやすいは当然。
さらに嬉しかったのは朝から目覚めは良いし体調がめっちゃいいのです。
そして、何よりもストレスも有りません。
これは、寝ている間に消化・解毒酵素が活動しなくてもOKで、すべて新陳代謝の酵素が活動する結果、朝までの体のリフレッシュ工事がたくさんできた結果だと思います。
今回の世界糖尿病会議という権威ある会議で発表されたことは本当にうれしいことです。
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