(。≧ω≦)ﾉこんばんは!!
呉市のおくすりやさん三宅やすらぎ堂 の
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ペット まで対応できた 漢方食養家 三宅です♪
一般的にダイエットの目標の目安は、みなさんご存知のように
ＢＭＩ＝ボディ マス インデックス ですよね。
体重 Ｋｇ を 身長 ｍ で２回割った数字です。
（よく間違いがあるのが、身長はｍで計算し、
ｃｍで計算しないようにして下さい。）
例えば６４Ｋｇで身長が１７１ｃｍの人は・・・
６４÷１．７１÷１．７１≒２１．９＝ＢＭＩです。
このＢＭＩが２２が日本肥満学会が提唱する
健康の為の標準体重になります。
ちなみに年齢別の基準値が
１８～４９歳は １８．５～２４．９
５０～６９歳は ２０．０～２４．９
７０歳～ は ２１．５～２４．９
となっています。
ただ、厚労省の国民栄養調査の結果では、
１５～３９歳の女性の理想としている体重は
ＢＭＩで「１９」
という結果が出ています。
このあたりまでが、美容の為の目安ですかね。
（正確には日本肥満学会の「やせ」の基準は１８．５）
当店では、
元氣と美容創造をうたっていますので、
肥満学会と同じく１８．５を下回らない程度までしか
目標設定としてＯＫは出しません。
ちなみに当店のダイエッターで
「こんな芸能人みたいになりたい！」
という芸能人のプロフィールからＢＭＩを計算すると、
ローラ １６５ｃｍ ４８Ｋｇ ： ＢＭＩ≒１７．６
（笑っていいとも増刊号放送時に公表したもの）
桐谷美玲 １６４ｃｍ ３９Ｋｇ ： ＢＭＩ≒１４．５
（オフィシャルページより）
梨花 １６５ｃｍ ４９Ｋｇ ： ＢＭＩ≒１７．９
（公式Ｔｗｉｔｔｅｒより）
指原莉乃 １５９ｃｍ ４３．９Ｋｇ ： ＢＭＩ≒１７．３
（中居正広の怪しい噂が集まる図書館放送時に公表したもの）
と、ヤセすぎるＢＭＩになりました。
『ダイエットをやってみよう』と火が付いたら、
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