雑念は「瞑想」で解決！

脳は「変わる」！

ストレス、雑念、イライラ、口論、気持ちの不安定・・・。

なぜ起きるのか。脳は人間を守るために自然と「余計な事」を考えさせます。

あまりに過剰になると「脳はパニック」に！

「瞑想」の出番です。

　　

目の前のことに集中！雑念を払う！心を奪われない！

　　

意識することで「ストレス半減」！

皆さんもやってみよう！！

＊ＮＨＫ「あしたが変わるトリセツショー」より