カラダがゆるめばココロもゆるむ
揺る癒る整体みやび家の浜崎です(^^ゞ
先日、久しぶりに奈良県の橿原神宮にお詣りに行ってきました。
日本最古の正史ともされる『日本書紀』において、日本建国の地と記された橿原。
天照大神〈あまてらすおおみかみ〉の子孫である
神日本磐余彦火火出見天皇〈かむやまといわれひこほほでみのすめらみこと／※後の神武天皇〉が、
豊かで平和な国づくりをめざして、九州高千穂の宮から東に向かい、想像を絶する苦難を乗り越え、
畝傍山〈うねびやま〉東南の麓に橿原宮を創建されました。
第一代天皇として即位されたのが紀元元年、今からおよそ2,680余年前のことです。
日本の歴史と文化の発祥の地でもある橿原は、日本の原点ともいえるでしょう。
橿原神宮のホームページより
御祭神は第一代天皇の神武天皇
前に行ったときはほとんど人が居なくて
静かだったけど
今は七五三詣で小さいお子さん連れが多く
賑わっていました。
橿原神宮はホントに広い敷地で
畝傍山もありますね。
僕は大神神社でもそうなんですけど
本殿の前より
その脇道を入った誰も通らないような所が
静かで好きです。
橿原神宮もそんな場所があって
今回も行ってみた。
聞こえてくるのは
小鳥のさえずりと
木々の擦れる音ぐらい
ここに立ってると
身体が自然に深呼吸を始める
身体中の邪気、濁気、末性を吐き出し
神気を取り入れようとしているかのように
気付けば30分ぐらい経っていた
身体が軽くなっているのが分かる
大阪に戻っても
街を歩いてても
仕事をしているときも
こんなエネルギーでいれたらいいな
深呼吸をしているときやっていたのが
これ↓
ネドじゅんさんのYouTubeで
「自動思考に気付く」
というもの
以前ある方に教えていただいてから
この動画を観て
家でもやっていました。
息を吸いながら「今」
息を吐きながら「ここ」
身体の中に意識を収めながら…
これを繰り返す
その時にいろんな「思考」が出てくるけど
出てきたら
「あ、これは自動思考だ」と
気付いたら
口角を上げて、軽くガッツポーズをする
（意識が上手くいったと神経に伝えている）
なぜ「今ここ」に居ようとしたら
自動思考が始まるのかも詳しく解説されています
「自動思考」が減っていくと
「今ここ」の幸せを感じることが出来る
自分はまだ「自動思考」があるけど
続けていくうちに
「自動思考」が無くなっていくのが楽しみ
興味を持たれた方はやってみてくださいね♪
来年の大絵馬は「龍」
「みやび家今日のひとこと」
今年もあと1ヶ月を切りました
元気に年末年始を迎えられるよう
うがい手洗いをこまめにしましょう