自分のことが好きじゃなくて、
自分を好きになるために、
今の自分を否定して、
今の自分を変えようとして、
自分が誇れるような何かを、今の自分に付け加えてる人が居ると思います。
それは素晴らしいこと。
だけど、
過去に失敗、挫折、悲しみ、苦しみ、恨み、妬み‥
そういった経験をしたにも関わらず、
今も悩みながら一生懸命に生きてる自分に、
偉いね。
頑張ってるね。
いつもありがとう。
と、自分で自分に声をかけてあげることを付け加えてください。
過去に、色々な困難があったとしても、今生きてるということは、あなたはあなたを諦めてないからです。
過去の自分があって、今の自分が居ます。
今の自分が、例え、
人に誇れるような人間じゃなくても、
失敗だらけの人生だったとしても、
後悔だらけの人生だったとしても、
誰かを恨んできた人生だったとしても、
今、あなたは生きています。
思い出してください。
あなたはいつも、悩み苦しみ、もがきながらも頑張って生きてたでしょ？
そんな自分を嫌いになったら可哀想です。
過去も今もあなたは頑張り屋さんなんです。
自分を好きになることの一番基本になることは、今の自分を何かで飾り、自信を付けることじゃない。
頑張ってきた過去の自分を認めてあげて、褒めてあげて、過去の自分に感謝すること。
更に今の自分は過去の自分から成り立っている、尊くて、素晴らしい存在なんだと思えると、自分が嫌いだなんて思えなくなります。
過去に起きた出来事やその時の感情ばかり見てないで、これまであなたがあなたを諦めずに、ずっと頑張ってきたから、あなたは今存在してるんだと気づいてください。
過去も今も頑張り屋の自分に感謝してください。
