キレイになるために気をつけること！

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40代でも食べて

痩せてＳサイズを実現！！

ダイエット講師の

長坂みやび☆です。

プロフィール

女性にとって

『何歳に見えるか？』というのは

とっても重要なことですよね？

見た目年齢を

決めるポイントは

肌

髪の毛

フェイスライン

ボディラインなどなど。

同じ年齢でも

若く見える人と

老けて見える人といますよね？

この違いはなんだと思いますか？

私もかつて、

同窓会に行く前に

あーーーー、痩せなきゃ

あーーーー、パックしなきゃ。

あーーーー、美容室いかなきゃ。

直前になってじたばた(^_^;)

結局、そんなに変化もなく

諦めて同窓会に行くという笑

仕方ない、遺伝なんだし、

みんな年相応に老けてるはず！

ウンウン。

でも、実際行ってみると

学生だった頃

めちゃめちゃかわいかった娘が

とても大きくなっていたり(^_^;)

当時は目立たなかった娘が

すごーく綺麗になっていたり

これって遺伝なんでしょうか？

遺伝的要素は２割

残りの８割は

生活習慣といわれています！

食事

運動

睡眠など

日々の積み重ねに

よって体質も体調も

そして、見た目も

変わってしまうのです！

そして、とても重要なのが

『食事』

 なんです❗️

食事は生きるために

欠かせない大切なものです。

誰もが必ず

食事は摂ります。

しかし、内容は人それぞれ

様々ですよね？

ですから、何を

どのようにどれだけ食べたか

ということで未来の見た目が

変わってしまいます！

しっかりと栄養あるもの

健康になるもの、

美容に役立つものを

食べ続ければ

見た目もよい方向へ

変わっていくのです！

自分が日々口にする食べ物に

もっと注目していきたいですね😃

あなたのダイエットの

成功を応援しています♪

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