いつまでも健康で美しくいるためには？

最近、心に響いた言葉です。

ご訪問ありがとうございます＾＾

40代でも食べて

痩せてＳサイズを実現！！

ダイエット講師の

長坂みやび☆です。

プロフィール

 あーーーー寒い！

体が冷える(ToT)

冬はもちろん

夏もエアコンのせいで

寒い(ToT)

私の30代から40代の

最大の悩みは冷えでした。

すごく寒くて

冬は腹巻にヒートテック。

寝るときも靴下を愛用。

夏もカーディガンや

腹巻。生理時には

カイロが手放せない状態でした。

春や秋は温度変化に

ついてゆけず

体調を崩しやすくて 大変。

なぜこんなに寒くて

なぜこんなに冷えて

しまっているのか

自分では全くわからなかった。

冷えは万病の元。

その頃の私の食生活は

小麦粉やお菓子メイン。

朝はトーストとコーヒー

昼はパスタランチに

ケーキとコーヒー。

夜は簡単に

お好み焼きと焼きそば。

今ならわかります！

私が食べていたものは

体を冷やすもの

だったのです！

もっと早く知りたかった(ToT)

体は食べたもので作られています。

冷えるものばかり

食べていたので

お腹はこわすし

体は寒い(ToT)

徐々に食生活を

変えていき

今はとても健康に

なりました❗️

毎日異常に食べていた

小麦粉や甘いものからも

卒業できました❗️

でも、たまには食べてますよ！

まずは、体の声を

聞くこと‼️不調は

体の叫びです！

いつまでキレイに

美しく健康でいたいから

まずは自分の食事を見直して

みませんか？

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1対1の会話なので

他の方には見えないので

安心してくださいね＾＾

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