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昨日の爆上がりを反省し
今日は
食事にも気をつけ
血糖値も測ってみました
朝起きたとき １１９
朝食後1時間 ２１１
昼食前（朝食後5時間半）９８
昼食後1時間 １６９
夕食前（昼食後5時間半）１１１
夕食後2時間 １３８
寝る前 １２０
朝は 昨日食べた低糖質のパンを
半分にしてみたけど
結構上がってる
でも
昼食前にはぐっと下がってた
昨日春巻きを食べて失敗したのに
昼は餃子を食べちゃったわ
でも朝ほど上がらなかった
夕食は低糖質のパスタ
これはいい感じなのかも…
明日からは
通常勤務だから日中は測れない
その分
身体が動かせるかなぁ
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