スピ練|サブ3.5チャレンジ日記 アゲイン -2ページ目
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サブ3.5チャレンジ日記 アゲイン
2023年2月サブ3.5達成をピークに、サブ5まで落ち込んだ、おっさんランナーが、再びサブ3.5復帰を目指して取組む記録を綴ります。
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リモートハーフ〜長居公園
10.10 10kmPR +1km
長居公園20kmPR
ランコレクション練習会〜長居
15kmPR 4'30
9.26 変化走10km
9.19 8km+1km2本
9/16.17 イベントラン
9.07 長居公園15kmPR
9.5 火曜ナイトラン
レース4日前5kmPR
道マラ10日前の15kmPR
8.3 長居公園11kmPR
7.30 甲子園浜2部練
天神祭の裏練
7.18 6kmPR + 4kmレペ
真昼の400m×10本
武庫川ロード5km&申告2km
長居公園 16km PR
7.2 8kmPR+1km×2本
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