こんにちは^ ^
昨日は
夕方からトラックで
1500mの記録会でした！
足慣らしも兼ねて
朝、早く起きて
パークランも走りました
それにしても、暑くなりました
兵庫県では、熱中症警戒アラートが
発令されたので、無理せず、
イノチを大事にしないといけません。
枚方パークラン170回目記念！
結果です
全く、スピード上りませんでした
パークラン2ndワーストです
きろよんが程遠い
夕方の記録会に不安を残す結果です。
夕方、尼崎ベイコム陸上競技場
暑いです 気温は35℃
第2組でスタート
申告タイム5分47秒（16番/18名）
結果です
記録
5分42秒=ＰＢタイ
（11位/18名）
申告ペースより早く走れて良かったです！！
予想以上に、快調に走れました
1周目は、ゆとりを持って
前方のグループに着いていけたけど
2周目、3周目と、どんどん
抜かされていきました
ラストのバックストレートは
全力疾走で、何とかPBタイでした！
でも、
もう少し頑張れた感もあったので
少し悔しかったです
約1年4ヶ月前のPBタイ
短い距離に対する記録更新に不安が
ありましたが、まだまだ伸び代が
ありそうです
月末と、来月も
トラックを走るので
暫くは、ロングの課題は
置いといて
短い距離の絶対値を
伸ばしたいと思います！！
今月走行距離 42km
疾走 10km ／力走 1.5km／激走 1.5km