毎日暑い日が続きますね。
8月も折返しましたが、
またまたブログから遠ざかってます。
今月は、ポイント練習というか、
ブログに記すような走りが
できてないのでネタ不足です…。
もっと、話題の幅を広げないといけない、
と思いつつも、ランネタ以外は
乏しいもので、あしからず…。
毎日毎日、ほんと暑い
去年もこんなんだったかな？
8月の過去の走行距離の振返り
2021年 321km
2020年 233km
2019年 208km
2018年 112km
昨年も、猛暑だった記憶はありますが、
しっかり走れてました。
8月の中間報告です。（8／17現在）
月間200kmの目標を掲げてますが、
このままでは、厳しいです…。
また、北海道マラソンも、
2週間切ったけど、持久走が
出来てないのでヤバイです
最近、キロ5分台で走るのも大変です。
今月前半の唯一のスピード練習
200mのインターバル（8/12）
雨マークですが、雨降ってません。
200mは、テンポネクスト％で
辛うじて、キロ4分前後のペース。
これ以外は、キロ6分台で10km程度。
途中1km刺激入れの疾走、
キロ4分50秒くらいを2本です。
猛暑でなかなか、スピードが上がりません。
この夏は、突破的な大雨が多いので、
こんな傾向もありますね。
暑さと、雨を言い訳に、
日々が経過してます。
この状態で、北海道マラソンの結果、
どうなるか⁉︎
まずは、北海道マラソンの
スタート地点に立てる事を目標に
あと10日あまり過ごします