今日は、絶好の花見日和
夙川公園から阪急電車を
パシャっとな（笑）
桜🌸も、
満開です❗️
さて、
今シーズンのラストフル、
いよいよ明日になりました。
サブ3.5チャレンジ日記も、
そろそろ終わりにしたい、と思ってます。
今回を逃したら、あと半年以上は、
頑張り続けないと…。
今週のランです。
今週は、テーパリングを意識して、
疲労が残らない程度に走ってます。
当日の作戦です。
ボクは、第3ウェーブ（3時間31〜45分）
10時35分スタート。
明日の予報
まあ、暑さを雨が和らげてくれると思って
走ります
2000人超規模の大会なので、
ペーサーがいることを期待してます。
作戦は、ペーサーの後ろについていく、
コバンザメ作戦！
ペーサーがいなければ、攻めます。
ポジティブスプリット！
で行きます。
〜5km 24分10秒（4分50秒）
〜10km 48分20秒
〜15km 1時間12分30秒
〜20km 1時間36分40秒
ハーフ 1時間41分20秒
〜25km 2時間01分15秒
〜30km 2時間26分15秒（5分00秒）
〜35km 2時間52分05秒（5分10秒）
〜40km 3時間18分20秒（5分15秒）
ラスト 3時間29分50秒
後半、落ちるのは予想できるので、
こんな感じで攻めないと、
今の実力では、サブ3.5は厳しいです。
まあ、ダメもとでチャレンジします
明日は、
ナイキズームライバルフライ（オレンジと黒）
これで走ります 
ご一緒される方、よろしくお願いします