長居公園レースまであと6日。
今日は、レースペース感覚を掴むため、
武庫川河川敷にて、
キロ4分58秒のペース走です。
オールキロ4分台維持は厳守です。
まずは、
西宮では珍しい単線、阪神 武庫川線を
パシャとな（笑）
このすぐ隣の武庫川河川敷からスタートです
結果です
河川敷、5kmちょいで折り返し。
ラップです。
なんとか、
オールキロ4分台を維持出来ましたが、
今日は、きつかったです
前半は向かい風
油断したら、ガーミンの表示は5分を超える。
前半の4分台キープは、ギリギリでした。
心拍数も、もっと下げないとダメですね。
心拍ゾーンもやばいです。
これでは、あと32km持たないです
アップ、ダウン含め、本日走行15km。
今月の疾走距離 27km
まあ、やることやってきたので、
当日調子良くなることを期待してます。