おはようございます(*^^*)
この前の転倒、思った以上に
引き摺ってます
念の為、整形外科で診てもらいました。
結果、
大したことないとの診断です
症状は
滑液包炎
膝の関節を動かす小さな袋が
炎症を起こして痛みが出てるようです。
治療法は、休養およびアイシングです。
何はともあれ、
骨に異常がなくて良かったです！
整形外科の先生は、
大したことないから
走っても良いとのことなので
昨夜は、復帰のランです！
長居公園
無理せず、キロ5のチームで走りました
結果です
うーん🧐
3km辺りから、膝が痛み出しました。
まだまだ調子に乗らない方が
良さそうです
その後、ゆる〜いジョグしましたが
また、膝に痛みが出てきました
神戸マラソンまであと9日
本来、ソツケンや、最後のポイント練習を
行う時期だけど、十分追い込めてません。
思うように練習出来ないのは辛いけど
今日から3日間は、またランオフします。
さて
神戸マラソンの打ち上げの呼びかけ
てつさんがされてます。
良かったら、ご一緒いかがですか？