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みやのゆるMEC食 ＆読書記録(BMI28から19kg減）
155.3ｃｍ、BMI１７→２8→MEC食でBMI２０→お米ダイエットでBMI23.6、現在２０～２１をウロウロ。
糖質量１３０ｇ位摂取ゆるMEC食、筋トレ、読書、レジャーなどの雑記です。
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MEC食の方が痩せるという結論。
糖質三昧 0.5ｋｇ減。
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シャスール ラウンド１８ｃｍ
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８～１１日
夕食だけMEC食。
体重が増えにくくなりました。
ブログ更新をお休みします。
肉を買いまくっています。
１９～２１日
１６～１７日 1.9kg減
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