みやのゆるMEC食＆読書記録(BMI28から19kg減）

155.3ｃｍ、BMI１７→２8→MEC食でBMI２０→お米ダイエットでBMI23.6、現在２０～２１をウロウロ。

糖質量１３０ｇ位摂取ゆるMEC食、筋トレ、読書、レジャーなどの雑記です。