こんにちは
ダイエット講師の横田美耶です。
はじめましての方はこちら
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昨日はどしゃ降りの雨
梅雨というより
嵐のような京都でした
朝からまいった
そんな昨日は仕事帰りに
少し用事があって
用事が終わった後に
真っすぐ家に帰ったら
よかったんやけど
すぐ近くに・・・
大っ好きな
ケーキ屋さんが
どうしようか迷ったけど
「寄って行こうかな？」
と思った時点で
心は行きたいってこと
ウキウキ買いに行きました
でもこれ太っていた時代なら
間違いなく我慢していた
時間ももう17時半とかで
今買って帰ったら食べるの
夜やん？
夜にケーキなんて食べたら
10000％太るやつやんっ！！！
っていう考え方やったから
でも我慢していたけど
ぜっんぜん痩せていません
でしたけどね
二の腕の逞しさよ泣
この「我慢」って
ほんっとに身体や心に
とっていいこと無くて
我慢するってようは
自分の心からの願いを
全く叶えてあげていない
ということ
そうなると
本当の願いが叶わない
ストレスが必ず
どこかに現れます
の場合やと
本間はケーキ食べたいのに
我慢するわけやから
違うもので満たそうとする
昔の私の場合やと
大量にお酒を飲んで
いたと思われます
そんなことをする位なら
心が「食べたい」って思った
ケーキを食べて
幸せを感じるべきで
こうやって自分の願いを
少しづつ叶えていくと
身体も変わる
ダイエットで一番大切なのは
自分の願いを叶えてあげる
ここにつきるなと
ほんっっっとに思います
今日は何食べようかな
最後までお読み頂き、ありがとうございました
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