こんにちは
ダイエット講師の横田美耶です。
はじめましての方はこちら
⭐︎⭐︎⭐︎
ついに来ましたね～梅雨さん
雨降りの週末は家の中が
カオスになる我が家です
そんなカオスな我が家に
すんばらしいお届け物が
我が家は頂きもので出来ている説ww
トウモロコシ
毎年、親戚が送ってくれます
旬なだけあって
今の時期に
ほんっとにピッタリ
・消化を助けてくれる
胃は湿気が苦手で
梅雨の時期に弱りやすい
そんな胃のサポート係に
・胃腸を整えてくれる
胃だけでなく繋がっている
腸まで整えてくれるので
消化吸収まで助けてくれる
・むくみに効く
湿気が多いこの時期は
1年で1番むくみやすい
尿の出をよくして余分な水分を
排出してくれます
湿気の多いこの時期は
胃腸さんがとにかく
お疲れモード
空気中の水分量も
めちゃくちゃ多いので
身体がむくみやすい
まさに
ダイエットの大敵
な季節といっても
過言ではないのです
そんな梅雨のお悩みを
解消してくれる
トウモロコシは・・・
控えめに言って
最っ高！！！
こんなに素敵な効能があって
味もめちゃくちゃ美味しい
なんて惚れてまうやろー！
子供達も大好きなので
なんと3日連続
トウモロコシご飯
仕上げのバターが魅惑の味
めちゃくちゃ簡単なので
紹介します
トウモロコシご飯レシピ
・お米：2合
・トウモロコシ：1本
・醤油：大匙1
・酒：大匙2
・コンソメ顆粒：小匙1と半分
◆仕上げ◆
・バター：15ｇ（お好み）
①お米を洗って調味料を入れこんだ水で、2合の分量まで入れる。気持ち多め。
②トウモロコシをほぐし入れる。
※包丁で削ぎ落してほぐすと楽
③炊飯スイッチON。
④炊き上がったら仕上げにバターを落として混ぜる。
【ポイント】
お水の加減は少し多い方がいいです
トウモロコシから水分が出ると思われがちですが逆です。
蒸気で水分が飛ぶので、水分多めが
我が家は先にトウモロコシを下茹で済です。
調味料はお好みで適当で
全然大丈夫です
水分量だけ気を付けるだけ
めちゃくちゃ美味しいので
食欲の落ちる時期
お子様にもおススメです
我が家は堪能しすぎて
トウモロコシは
もうすでに在庫0です。笑
むくみが取れてちょっとスッキリしたような？
最後までお読み頂き、ありがとうございました
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