こんにちは
ダイエット講師の横田美耶です。
はじめましての方はこちら
⭐︎⭐︎⭐︎
ついに梅雨入りかと思いきや
束の間の晴れですね
京都はもうムシ暑いです
つい10日程前に4歳の娘の
お友達の畑で取ってきた
元気いっぱいの玉ねぎ
その時の記事はこちら
玉ねぎいっぱいすぎて娘が隠れてる笑
たっくさん頂いてきたのに
もう残り2個
それもそのはず
私オニオンスライスが
大大大っ好きなんです
器に盛っただけの図
毎日食べれるくらい大好き
でもって収穫してきた
玉ねぎがまぁ新鮮で
瑞々しくて甘くって
そして
玉ねぎさんって凄いんです！
美味しいだけじゃなくって
栄養の効果も素晴らしい
・身体を温めてくれる
・老廃物を流してくれる
健康的なダイエットに
正にピッタリな食材
ダイエットに悩んでいる方は
身体が冷えていたり
老廃物が溜まっている方が
ほんと～に多いので
身体が冷えると代謝が
下がってしまったり
脂肪が冷えて燃えにくい
老廃物は身体のゴミなので
流してあげないと
脂肪に溜まって痩せにくくなる
今の時期は室内に
クーラーが強めに入りだして
気温は高くなるけど冷えやすい
暑くてだるくて
湯船につからずシャワーで
済ます
そんな時期は身体が冷えて
老廃物も溜まりやすいので
この2つに効く玉ねぎさん
救世主ですよね
新玉ねぎはもうすぐ終了ですが
普通の玉ねぎは通年あって
手に入りやすいのも魅力
生で食べる場合は
栄養が流れないように
水にさらさないのが
ポイント
スライスしてから
そのまま20分程放置
しましょう
美味しいオリーブオイルと
ポン酢をかけて食べるのが
おススメです
夏味のビールにめちゃくちゃ合う♥
最後までお読み頂き、ありがとうございました
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