こんにちは
ダイエット講師の横田美耶です。
はじめましての方はこちら
⭐︎⭐︎⭐︎
私はお酒が大好きで
前回の記事に書いている位
とにかくよく飲むんですが
アルバムお酒だらけ
今日は実際にお酒を飲んだ後に
食べている、お食事を紹介します
お酒のメリットは
勿論美味しい
楽しい
でも、、、
デメリットの1つに
・老廃物を溜める
というのがあって
老廃物を溜めるというのは
身体に要らないゴミを溜めているのと
同じ状態
この老廃物こそ
おデブの元
老廃物でブヨンブヨンのビフォー
なのでお酒を飲んだ後は
しっかりと老廃物を
流してあげる事が大切
このケアをしてあげる事で
デメリットをチャラにして
お酒を飲んでもスリム体型を
キープ出来る
ちょうど先日
とーってもいいお天気で
お昼から飲んでいました
ビール界隈もすっかり夏気分
前日も夜中まで飲んでいたから
流石にお酒溜まってるなーって感じで
夕食に頂いたのがこちら
盛りっと生野菜たっぷりサラダ🥗
・ルッコラ
・新玉ねぎ
・リーフレタス
・胡瓜
・茗荷
が入っています
特に紹介したいのはルッコラ
緑の色が濃い葉野菜は老廃物を
スッキリ身体から流し出してくれる
すんばらしい効能があるんです
個人的にルッコラの独特の
香りと辛みの効いたお味が大好きで
お酒を飲むぞ
っという時にはよく買っておきます
いやそれほぼ毎日
美味しいお酒のデメリットを
美味しいお野菜の力でチャラに
出来るなんて最高じゃないですか？
罪悪感を感じながら
お酒は飲まなくていいんです！
昔の私にも教えてあげたいし
今リアルタイムで
「ああああああああ！
また飲んじゃったよ。。。。」
ってなっている誰かに
届いたら嬉しいです
他のデメリットの解消方法については
またブログで書いていきます
サラダを主食にするダイエットを
提唱しているんじゃ無いですよ
サラダが美味しすぎて、また飲んだのはここだけの話www
最後までお読み頂き、ありがとうございました
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