こんにちは
横田美耶です。
はじめましての方はこちら→⭐︎⭐︎⭐︎
今月もダイエット講師の勉強をしに
横浜まで行ってきました🚅
4時間みっちり勉強して
これは休憩中ですが
勉強が終わると
講師である宝田阿弓さんが
毎回素敵なお料理とお酒をご用意して下さっての
アペロタイム
今回は、、、
韓国料理でした🇰🇷
彩り素敵なナムルに
ハートの卵焼き💛
お野菜たっぷりで頂くポッサムに
熱々のグッツグツ参鶏湯！！
どれも美味しすぎるし、
大好きすぎて
めちゃくちゃ食べた
参鶏湯おかわりしまくっていたのは私です。笑
デザートに塩パン鯛焼き🥐なる
韓国スイーツもペロリ
もちろんお酒も🍺🍾
ビールに始まり、生マッコリからのオレンジワインに締めのシャンパン🥂
締めがめちゃくちゃ。笑
全部美味しいけど、生マッコリに心射抜かれました
←誰も興味ない
いや本間に大満喫
しかしですよ！
今でこそ美味しい物を前にすると
思う存分食べていますが
太っていた20代の頃は
めっちゃ少食でした
少食やのに
太っていました
えっ何の苦行？
心と身体の事を何もわかっていないから
食べたら太る！！
って思っていたんです
今より+8kg
そして満たされへんから
ばかすこ浴びるように
お酒を飲みまくっていました
栄養をきちんと摂らずに
冷え冷えのお酒で身体を冷やして
毎日デブ活していたっていう
お酒は別としても、、、
同じような方いるんじゃないかと思っています。
沢山食べる事に罪悪感ある方
ちょっとのケア
・よく噛む
・お水を適量飲む
・湯船につかる
・次の食事はお腹がグーっと鳴ってから
etc...
本間にこんなに簡単な事で
美味しい物を心から楽しめる
産後にスルスルーっと痩せてからも
まだまだ謎の罪悪感を持っていたから
今ほどは楽しめていませんでしたが
宝田阿弓さんのゆる食べダイエット®️に
出会って、罪悪感が無くなってからは
以前よりも沢山食べるようになったけど、
痩せました
美味しい物を食べる事やお酒を
我慢をせずに楽しんで
幸せな毎日を送れる方を
沢山増やしていける人に私はなります
楽しく食べたらマイナスカロリー
最後までお読み頂き、ありがとうございました
