宮崎市橘通り『さとう式リンパケア インストラクター』の『 さいとう りえ 』です。
押さない・揉まない・引っ張らないケアで心も体もゆるゆるに
さて、本日でちょうど80日目
カレンダーに数字を打って
カウントしてるんだけど
何日目かって気にもとめずにただただ
ブログとセルフケアを続けていたら
そうなっていました。
セルフケアは毎朝ブログを書いた後に
3、40分くらいやっていたでしょうか
気分でやるので
1時間とかって日もあったかも知れません
ここのところ80日前とすると
お付き合いする人が変わり
お仕事のスタイルも変わり
生活パターンも変わり、、、と
これまでのルーティンに随分と変化があります。
で、ここ数日のことですが
どうも調子が乗らないんです。
なんだか不愉快。
毎朝トミーのLive聴いてご機嫌になるものの
やっぱりなんかズレてる気がして
だから、なんでこんなリズムに
なってしまったのか
自分なりに検証してみました。
そしたら！
ここのところセルフケアのスタイルが
変わってしまってた
これで何が起こっていたかというと
さっきも言っていた
なんだか不快感現象
セルフケアをやってなかったのではなく
スタイルが変わっていたってわけです。
でもこれ、相当重要で
ケアしている最中に、『これでいいの？』と
疑問も抱きながらも呼吸してケアしてを
繰り返していたんだけど
でも、それでもちゃんとその時に
自分を感じていたんですよね。多分。
だから、常に自分の本線に乗っかって
過ごすことが出来てた気がします。
最近のセルフケアは
合間、合間にやるケアで…
そして、そして、なんだか最近
やたら『瞑想するといいよ』と
聴こえてきたりして。
要は、セルフケアでする深呼吸と
今触れて感じてたことが
まんま瞑想になっていたって
ことに気がついて
それはまるで
多分、イチローの朝カレー🍛状態に
ちと大袈裟か？
だから、ブログの後の
自分に集中しながらやるセルフケアこそが
エネルギーになっていたんだって感じました。
きっと朝のセルフケアは
私にとってはハイオク。
所々でやるセルフケアは軽油
それくらいハッキリと乗り心地が変化する。
多分、自分にどれだけ向き合っているかだ！
時間をかけるってことではなくて
セルフケアの数でもなくて
自分にどれだけ集中しているか
とにかくお稽古ってわけ。
整えるってそゆこと。
私の『今』に向き合えるわかりやすい時間が
セルフケアだったみたいです。
今日からまたブログ後のスタイルに戻して
本線に乗っかりまーす。
ということで、行ってまいりまーす
ではでは〜
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