捉え方、在り方 | 宮崎・恒久のリンパケアサロン『リン』

宮崎・恒久のリンパケアサロン『リン』

明日をわくわくするために
さとう式リンパケアと療術のサロン
リンパケアサロンリンの齋藤里恵です。
〜ゆるゆるでカラダ変わる〜
ガチガチの身体は心まで硬めてしまいます。
カラダが緩めばココロも軽い!
さあ、一緒に変化を感じましょ(o^^o)

 

 

宮崎市橘通り『さとう式リンパケア インストラクター』『 さいとう りえ 』です。
押さない・揉まない・引っ張らないケアで心も体もゆるゆるに








昨日はやたらフォーカスにフォーカスした



1日でした〜







太陽が雲から出てくると


夏だし、早朝とはいえ暑い







だから日陰を求めて木陰で


ヨガをはじめたのだけど


蚊が飛んできて、、、、






友達は蚊を追い払うのに躍起になっていて


もう、ヨガどころではなく


イライラもしてそれを俯瞰して


見ている私がいました。








もちろん私の方にも蚊はくるんだけど


そこまで蚊にフォーカスしていません。






気分が下がることが目の前で起きて


カッカする友達






蚊はいるけど蚊がいるなパチンと叩く


それ以上のネガティブ感情が湧いてこない私。







低い周波数に気を向けてしまうと


負のスパイラルに巻き込まれてしまいます。






視点が変わるだけで


次の瞬間が変わりはじめて






イラつく友達を見ながら


ここから次の世界がはじまるんだな〜って







イライラに集中すると


そこから抜け出せなくなって


イライラすることが次々に起こってきます。






そしてそれが現実化して


次々と蚊が集まってくる






同じ場所にいても


見方感じ方を変えてみると


確実に時はご機嫌な方向に流れていく







人間関係もそう


どの視点から捉えるかで


見ているものや起こっている出来事の


内容がガラッとかわる。






抵抗の思考を手放して


リラックスしてみよう。





イライラやもやもやへのフォーカス癖を


そっと外す訓練をして


いつも豊かなマインドでいられるように


なりたいな〜





不安や恐怖、イライラにもやもや


そんな気分になっていることに気が付いたら


気がついたことを喜び


それはクセであることを受け入れ


そして手放す。


気がつく度に受け入れ手放しを繰り返す。






そうやって最強の自分が生み出されていきます。










今日は自宅から


自分を整えるメソッドを


はじめよう音譜

















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