宮崎市橘通り『さとう式リンパケア インストラクター』の『 さいとう りえ 』です。
押さない・揉まない・引っ張らないケアで心も体もゆるゆるに
昨日でセルフケア【21日目】をむかえました。
そこで分かったことをお伝えします。
ゆるむと変わるのは
セルフケアを続ける前から分かっていました。
21日目をむかえた昨日
シェー体操をしている最中
気がつきました。
ゆるめることは許すこと
元々腰痛持ちだから
腰のケアは欠かせないんです。
立てなくなりますからね。
そこで、有名どころの先生方に相談すると
フォームのダメ出しがきます🙅♀️
普通の視点でみたら、それはきっと当たり前。
でも、よくよく考えてみると
ん？
感じてみると
本来の目的はフォームを良くするため
ではなくて
しなやかな身体にして楽しめる身体を保つこと
が、本来の目的だったはず。
それなのに、いつの間にか
意識は別方向に向かっていました。
それだと結局、
自分の本線からズレていることに
感覚が先に気が付いてしまうわけです。
それが楽しくないし、心地よくないし、続かない。
という結果を生み出します。
いつの間にか、快適な身体を目指さなくなり
フォームばかりを追いかけて
本線からズレながらも続けて
目的地が遠くなるのも分かっていても
正解がそれだと思い込もうとすれば
気分は不快にしかならないですよね。
正解はフォームが決めるのではなく
自分の感覚や体感が感じて決めること。
フォームに自分を縛り
なかなかできない自分をジャッジして
そのできない意識で
また全身を硬直させていました。
ここで大切だったのは
型通りにすることではなく
基本を基にできる(これならいいと感じる)ことを
自分の内側から感じていくことだったんですね。
シェー体操のとき
フォームを目指す自分になっていたことで
知らず、知らずのうちにあちこちに
力が入っていたことに気がつけました。
これではダメ🙅♀️と無意識にジャッジしてた
だからそれからは
それでもいい🙆♀️と許し
そこからはじまる心地の良さを
味わい、感じることにしました。
すると、ふっと
全身が軽くなる感覚が生まれて
これならやりたい！と体感できたわけです。
心地の悪さは
本線からズレてることを示すバロメーター
ズレまで楽しめば
気がつく楽しみがあるというわけです。
21日目にしてまた深掘りできました。
これからも続けてみよう♪
それでは早速セルフケアをやってきまーす♪
ではでは〜
お問合せ・予約がLINE＠（ラインアット）でできるようになりました。
スマホの方は下の友だち追加のボタンを押してください。
パソコンの方は、その下のQRコードをスマホで読み込んでください。
LINE＠のQRコードは、
↓
住所：宮崎市橘通３－４－９第一ワタナベビル３F（宮崎山形屋から徒歩１分）
電話：0985-34-9123（スマホでクリックすると電話がかかります）
メールでのご予約：rinringoyoyaku@gmail.com
（↑をクリックすると、メールが送れます）
メールフォームからのご予約・お問い合わせはこちら
営業時間 ：10:00～20:00
定休日：火曜日
※完全予約制（出張や研修が入った場合は休ませて頂くことがあります）
