宮崎市橘通り『さとう式リンパケア インストラクター』の『 さいとう りえ 』です。
押さない・揉まない・引っ張らないケアで心も体もゆるゆるに
開脚ぺたんに憧れて
遥々福岡からやってきてくれました！
足がスーっと長〜くて
目がくるっとして
カッコかわいいちかちゃん
お話しをうかがうまでは
てっきり、三連休で宮崎に帰ってきた
宮崎っことばかり思っていたら
宮崎には縁もゆかりもない福岡の女の子。
開脚レッスンを探していたら
見つけてくれたのが
さとう式リンパケアサロン・リン
でした。
福岡には、いえいえ、九州には
たくさんのインストラクターさんや
マスターさんがいらっしゃるなか
往復10時間もかけて
レッスンを受けに来てくださいました
本当にありがとうございます
事情がわかり、やっぱり開脚なら
こうなっていただきたくちかちゃんの状況を確認すると…
あ
硬いと聞いていたものの
結構なお手並みでガーン
そこで、少し筋肉をゆるめるケアを
お伝えして…
開脚レッスンスタート
当店の開脚レッスンは
ストレッチをしないため次の日に
筋肉痛が出ません。
ただ、無理してない？と聞いて、
無理してないつもりで、
無意識についついストレッチしているひと
次の日筋肉痛がもれなく付いてきますよ
翌日以降の筋肉痛が必要な方は
ぜひ、頑張って無理してください
筋肉痛がいらないかたは
レッスン中無理したり、
開脚欲を出さないでくださいね
さて、ちかちゃん…
最初の開脚状態を写真撮ってませんで
ごめん…あんまにも信ぴょう性にかけますけど
状況を書いて説明すると…
彼女の開脚は
開いて30度
開かず、足を前に出して座ることすら
ままなりません。
膝が曲がって、腰ごと後ろに傾いて
背中が丸くなってしまいます。
彼女の救いとなったのは
柔軟な体に憧れて
長年続けているピラティス
ピラティスでもやっている呼吸法が
さとう式の呼吸法に似ていたので
そこにチカラを抜いてく方法を
加えていくだけでした。
前に足を出しても
膝が曲がって浮いてしまっていた足も
リンパケアの方法で
ぺたんと床までつくようになりました。
開脚なら足がひらけばいい
ってものではありません。
無理やりやると、
腰痛や股関節を痛めたり、筋肉痛を起こして
結果的に姿勢まで悪くなってしまいます。
だから、お家で開脚のときも
十分気をつけてもらいたいのです。
そんなこんなで
さとう式開脚のポイントを
いくつかお伝えして数十分後…
あーんなに硬かった
ちかちゃんのカラダが〜
こんなにも
やったね〜
30度も開くことが出来なかった足がほら
ピラティスで応援してくれた
お友達にもお披露目してね
きっと、みんなが喜んでくれるよ
レッスンが終わるとすぐに
高速バスで帰っちゃったちかちゃん。
開脚レッスンで
足までポカポカしちゃったみたい
ちょこっとのケアで
憧れの開脚ぺったんへ
気になる方は
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