宮崎市橘通り『さとう式リンパケア インストラクター』の『 さいとう りえ 』です。
押さない・揉まない・引っ張らないケアで心も体もゆるゆるに
梅雨に入ると、特に感じはじめる夫婦間の温度差
あなたは大丈夫ですか
そう、温度差とは
エアコンの温度設定のこと
エアコンつけないとじめっとして蒸し暑くって、エアコン入れるとやっぱ寒い
ただでさえ、この時期は温度差に悩まされるのに、寝室や車内でその問題は起こってしまうのです。
その差を埋めるためにおすすめなのが
シェー体操お布団で丸なったその時がチャンスです
横向きになったら上にきてる足を投げだし、自転車をこぐように動かします。
かつての、『そんなの関係ねー』あの感じとリズムです。片側が終わったら、反対側です。
背中が痛い時や首に凝りを感じる時に、夜中だって、寝返りしたらやっています。
横向きになったな、と気づいたら、是非やってみてくださいね
シェー体操
シェー体操冷えでお悩みのみなさんにも、とってもおすすめのシェー体操、是非試してみてくださいね〜
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