宮崎市橘通り『さとう式リンパケア インストラクター』の『 さいとう りえ 』です。
押さない・揉まない・引っ張らないケアで心も体もゆるゆるに
やる気が出なくて
ついつい時間だけが過ぎていた…
て いうこと ありませんか？
『 あの時始めてたら
今頃はもう終わってたのに… 』
なんてこと 私はしょっちゅうやらかします
そこで やる気がないまま
10分タイマーをかけます
10分が長いと感じた時は…
5分でもいいです
5分が長いと感じた時は
今度は2分と
これなら出来るよ〜っていう時間を設定
実はこれが
やる気スイッチに繋がっています
例えば セルフケア
これがなかなか
取りかかりが悪い
やれば良くなるって分かっちゃいるけど
始めらんない
そんな時は
タイマーに限ります
でも リンパケアをするのに
10分からのスタートは
ちょっとハードルが高すぎなので
あ
どこまでも自分に甘いです
2分スタートで
それでものときは
これだけ2分でスタート
この技 
片付けスイッチの時に よく使います
自分で自分をその気にさせる
すると タイマーをなどもセットし直して
ゲーム感覚で進むので楽しくなってきます
セットはゲームでいうリセット
飽きるまで(時間が許す限り)
やればかなりの満足感覚
リンパケアでも片付けでも
飽きたらスッキリが残って心地良いのです
ためしてみてください
やる気が起こらない時の10分タイマー
おもしろいですよ〜
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