押さない・揉まない・引っ張らないケアで心も体もゆるゆるに
筋ゆる練習会でした
マッサージのお仕事をされているので
毎回 ご自分の肩や腕に
こりや痛みが残ってしまうとか
練習中もなかなか緩んでいかなくて
なぜ？ なぜ？ と
疑問に思われていたようですが
実は さとう式の場合
ご自身がガチガチだと
お相手の方がなかなか緩んでいかない
と いうことがあります
そこで セルフケアは必須となります
いつもケアはされているようですが
どんな風にされているか見せてもらうと…
やっぱり
やりがちな 力強く一生懸命なケア
これでは 疲れやコリは取れないですね
そこで やる気なく 脱力
力を抜いてやる気なく 後ろ回しです
力をいつも入れる右手を優しくケア
なでなで よしよし
これで 良し
時には 筋ゆるセラピストから
緩めてもらうことも オススメですよ
すると セルフケアも変わります
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