こんなこと意識したことありますか？
手の平を前向きに
ハグする前のポーズみたいな
コチラ
深呼吸をするときに
とっても重要ポイントです
皆さんもやってみてください
最初はこんな感じで内側にして実験
すると…
呼吸が浅く苦しい感じしませんか
『うっ く く 苦しい』そう感じてしまったら
最初の 手のひらを前に向けて
ハグのはじまりポーズで
正しく深呼吸をしてみてくださいね
酸素は吸い放題ですから遠慮なくどうぞ
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