セルフケアがなかなか続かない人のために

宮崎市橘通ののリンパサロンケアリンの「癒しのセラピスト!!齋藤里恵」です。生理痛、肩こり、偏頭痛などでお困りの方、筋肉をゆるめて、身体の本来の状態を整えていきませんか？



左側：セルフケアした側
肩まわりの筋肉がゆるみ腕があがるようになりました

難しいことは続かないので簡単なセルフケアから

1分あれば充分です




キッチンタイマーを使ってみよう！

1分間だけのセルフケア

それ以上はやらない

もちろん　やってもいいです　むしろやった方がいいです

でも　続かないなら　最初から頑張らない　

あと　これは　お客様より　教えていただいたことですが

45日間　毎日続けると46日目にミラクルなことが起こるみたいです

どんなミラクルが起こるのか

楽しみながら続けてみるのもいいですね



ちなみに　私もチャレンジしました

寝る前と目覚めのケア　３点セット

40日目に寝てしまって45日は達成ならず

不思議なことがちらちらと起きかけたとき

寝てしまってました



おかげで　お正月太りは免れましたが

その後　ショックで

何もせずに　食べるだけ食べたらちょっと太ってしまいました

でも　また　45日間チャレンジはじめました

今度は寝てしまわないように

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