昨日と今日、連日のヨガ日でした。
続けてやると効果も倍増(^ε^)♪
と期待して今日もグーンとあちこち伸ばしましたよ～
昨日も今日も最後にクリスタルボールの音色が響いて、よりリラックス。
アルファー波が出まくりです(＾～＾)
気持ちよーくなったところでランチの時間
昨日も今日もカレーです。
昨日は主にお芋（里芋、じゃがいも、サツマイモ）がメインの芋カレー
スープはインドの家庭では一般的なダルという豆のスープです。
そして今日は2色のカレー♪
海老のココナッツカレーと大豆や切り干し大根などの入った和風カレー
共にデザートの柿（但し昨日は甘柿、今日は渋を抜いた渋柿）
秋の味覚です～
11月の予定も決まりましたよ
6日、8日、14日、20日です。
6日と8日はまだ空きがあります