こんにちは
腸と心を整える発酵料理教室 ナッツの彩りkitchen です
幸福感に満ちた自分になる！を叶える食事があります 少しの工夫と知識で日々の食事が変わります キッチンが汚れにくい調理法！ 美味しく食べて心も身体も健やかに！ そんなお料理を詳しくお伝えします
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腸と心を整える発酵料理教室 ナッツの彩りkitchen です
幸福感に満ちた自分になる！を叶える食事があります 少しの工夫と知識で日々の食事が変わります キッチンが汚れにくい調理法！ 美味しく食べて心も身体も健やかに！ そんなお料理を詳しくお伝えします Instagramはこちら → ☆ひとつのお鍋で作れる！美腸ワンプレートのご案内です。
このレッスンでは、インナービューティのメソッド
身体に良い調理法であるウォータースチームをお伝えします。
老化因子を抑える調理法です
油の摂り方、調理の工夫
食べることは毎日のことですが、
少し調理法を変えるだけで
劇的に油の摂取率が変わったり
老化を抑える調理法になったりします。
ひとつのお鍋で順番にお料理を完成させていきます。
コツを覚えると、別のメニューでも応用できるようになります。
メニューはこちら
きのこの美肌酒粕ソテー
彩りフレッシュサラダ
自家製艶肌にんじんドレッシング
まるごと椎茸のお豆腐バーグ
発酵トマトソース
ブロッコリーの美肌和え
かぼちゃの美腸豆乳ポタージュ
かぼちゃとれんこんの抗酸化スパイスソテー
写真ではこのメニューに
豚肉の豆苗巻きを追加しています。
いろんなアレンジができる事をお伝えします。
料金 8000円
場所 滋賀県大津市
時間 １１時～１４時半ごろ(変更可能です）
持ち物 エプロン、ハンカチ、筆記用具
日程のリクエスト受付中です。お気軽に公式ライン又は
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