アンガーマネジメントに、
アンガーログ をつけること。
とある。
まぁ、一日中
こうもイラつく事があるか。
と言うくらいログを残す私（笑）
まぁ、そん中でよくあるのが
子供がご飯を食べない
仕事で疲れて家に帰って
バタバタご飯作って
食卓にだす
「えー、こんなんやだ」
と言われた瞬間
もう、光の速さで
周りの景色が歪むくらいの
怒りを感じる。
ぐわぁぁぁぁぁって
胸から頭まで熱を帯びて
体が震える
こんな時、
6秒数えてみるとか、
一次感情を感じてみるとか
とてつもなく難しい
私の怒りはやっぱり
一次感情を力一杯かばう
パターンなのはわかってるのに
どうしても向き合えない
料理が下手な私を許せてないのかな