自分事といったら、まるで見ていない。
自分を知るって案外難しい。
自分を認める。
いいところも悪いところも自分。
それが満ち足りているということ。
心理学、脳科学、引き寄せ…等々
すべてに共通する。
が、これが難しいんだよねー。
ってか、怖くて、苦しいんだよねー。
だから見たくなくて、人を見張る。
あんなことしてる！
許せない！
信じられない！
でてくるでてくる！
人に対してはすぐでてくる！（笑）
それ、誰に向けて言ってる？？
怖いけど、苦しいけど、面倒くさいけど
いちいち自分に向き合ってみる。
常に自分を感じる。
今ここにいる自分。
今、なんで私はこう思った？
今感じているのは、怒り？悲しみ？
私は感じたことや気付いたことを
スマホの日記に書き留めている。
読み返すと、表面ではこうしてたけど
心はこう思ってるんだっていう気付きや
思考のパターンがじわじわと見えてくる。
身体はいつも今にいるのに、
心ってば、過去にも未来にも行けちゃうから
ちゃんと今に戻してあげて、感じる。
まぁ、こんなこと書いてるけど
私もまだまだ向き合えてなくて
毎日練習だなーと思う。
こればっかりは、
今日できるようになった✨
とは、いかない。
それでも、日々やってく
私は私を認めてあげたい。
空見上げると、
あたし、ちっぽけだなー！！！！！
って思う。