数日前から喉に痛みを感じて、体調が
良くないので、昨日はタラちゃんの
運動会を見学に行くのを諦めました。
まぁたまにはそんなこともあるよね〜
と家でおとなしくしていますが、先日
とある方からエアロバイクを譲り受け
たので、毎日少しずつやってみようと
目標を立てました。偶然にもYouTube
で毎日45分エアロバイクに乗っている
という50代女性の様子を視聴しました
が初心者の私が1日45分なんて、絶対
無理だと感じました。試しに漕いで
みましたが10分くらいがやっとです。
アレ？でも待てよ、いきなり45分は無理
だけど分けてみたらどうだろう？と1回
15分にしたらそこまでキツくない！！
というわけで、慣れるまで1日3回45分
にしました。普段はあまりテレビを
観ませんが、リビングでテレビつけて
ニュース観始めるとすぐ時間が経ちます。
分けてみて、効果あるかどうかは不明
ですが、しばらく続けようと思います。
何もしないより気休め？と思いますが。
