ジュニアユースチーム入団前にスポーツ栄養を知ってもらいました。

前後しますが先日、春から入団するジュニアユースチームの親御さん・選手達向けに

「食事・スポーツ栄養の重要性と水分補給について」

お話をさせていただく機会をいただきました。
昨年に引き続きですが、どんな反応か楽しみでしたね。

特に、練習後の食事、補食についてのご質問が多かったですかね。

意識の高さというか、関心の高さを改めて感じました。

反面、まだまだこういう基本的な情報が届いていないんですよね。

技術の練習はもちろん大切ですが、

●基本的な身体作り・リカバリに必要な食事と栄養

●ケア（セルフ＆定期メンテナンス）

●睡眠

の重要性が知られていないんですよね。

せっかく一生懸命に練習しても、疲労がたまり、可能性を低くし、ケガのリスクだけを高めているだけになっていませんか？

もっともっと、この3点の重要性を広めなければと感じましたね。

以前お話をうかがった+Sleep鶴田さんの眠育も大切だと思いましたね。

協賛をいただいた

チーかまの丸善さんの「PROFITささみプロテインバー」

ファイテンさんの「桑葉青汁」「パワーテープ」

も好評でした。

足指が使えると首肩膝腰がラクになる♪

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相模原市橋本駅前【mix Support】
ファイテン橋本城山店
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