+Sleep(プラススリープ)~ねむりをプラス、輝くあした~

「ねむりをプラス、輝くあした」をコンセプトに、幅広い世代へ向けた「睡眠講座」や、個別の「スリープライフ・プランニング」を行っています。
睡眠を整えることからあなたの健やかで幸せな生き方がはじまる。
+Sleep(プラススリープ)がお手伝いします。



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ご訪問ありがとうございます。

 

Sleep

鶴田名緒子です。

 

昨日は大雨で大変な1日となりました。雨雨雨

みなさんは、大丈夫でしたでしょうか。

 

月に1回、ミキハウス子育て総研のサイトにて、ゆるりと読書の楽しみ方についての記事を連載しています。

 

ブログで更新のご案内を最近していなかったので、ご紹介させて頂きます。

 

読書は大好きで、何冊読んでいるのかわかりません。

 

そこで、読書に関する連載を始めたのですが、キラリ本(生き方を輝かせる本)としてご紹介する本は比較的読みやすいものを選んでいるつもりです。クローバー

 

IMG_20170201_105243451.jpg

 

ハッピーノートというミキハウス子育て総研様のサイトで連載しておりますので、お読みいただけると嬉しいです。

 

 

第3回

『ママ、「体育」始めます!』

http://www.happy-note.com/shine/319/post_2.html

 

春先、ランニングがブームでした。走る人

 

走りすぎて、1週間寝込んでから、ちょっと今は小休止状態です。ガーンあせる

週1~2回はスポーツクラブなどで運動習慣は続いています。

 

町田市の尾根緑道です。

桜を見に出かけるために毎日あちこちランニングをしていました。

 

IMG_20170418_110516089.jpg

 

本キラリ本メモ

 

角田光代 著

『なんでわざわざ中年体育』


 

 

第4回

『初心者から始める美味しい「サンドイッチ」生活』

http://www.happy-note.com/shine/319/post_3.html

 

ヘルシーなサンドイッチ生活は、ほぼ毎日継続中です。

Instagramで「お昼日記」を更新していますので、チェックしてみてください。

https://www.instagram.com/etcetera_sandwiches/?hl=ja

 

@etcetera_sandwiches

フォロー歓迎です。ハンバーガー

 

IMG_20170611_193615523.jpg

 

本キラリ本メモ

 

ナガタユイ著

『サンドイッチの発想と組み立て』


 

 

第5回

『生後すぐから始める

「赤ちゃんの眠りリズム」のつくり方』

http://www.happy-note.com/shine/319/post_4.html

 

普段、『ママのための睡眠講座』で赤ちゃんママ向けに「赤ちゃんの眠りリズムのつくり方」というテーマでお話しています。

 

そこでもご紹介した本を連載記事にも書いてみました。

育児の参考になると嬉しいです。

 

IMG_20170531_050220467.jpg

 

本キラリ本メモ

 

パメラ・ドラッカーマン 著

鹿田昌美 訳

『フランスの子どもは夜泣きをしない』


 

面白そうな本があったら、またご紹介したいと思います。本

 

ドロドロの小説は結構好きなんですけど、表だってご紹介できないので、こっそり知りたい方はお問い合わせください。ラブラブ!

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