+Sleep(プラススリープ)~ねむりをプラス、輝くあした~

「ねむりをプラス、輝くあした」をコンセプトに、幅広い世代へ向けた「睡眠講座」や、個別の「スリープライフ・プランニング」を行っています。
睡眠を整えることからあなたの健やかで幸せな生き方がはじまる。
+Sleep(プラススリープ)がお手伝いします。



テーマ:
+Sleep 代表
鶴田名緒子です。

こんにちは~!
暑い暑い、暑いですね~!! 

睡眠講座もひと段落しましたが、秋からの講座の打ち合わせ、テーマや内容決めが複数、日程調整など、何かと忙しくしております。
 
「夏はゆっくり休めるかなぁ!
と思っていますが、結局「睡眠三昧」の夏になりそうです。

語弊がありますが、睡眠の学びと準備を深める夏です。(結局普段と同じ・・・。

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8月は、早起きコーディネーターの「生活リズム指導者向け実践講習会」に出席してきます。

あとは、時間栄養科学研究会の第11回ニュートリズム検討会「運動・スポーツと時間栄養学」に出席してきます。

睡眠健康指導士上級の交流会に参加予定だったり・・・。

今年は日本睡眠改善協議会認定の睡眠改善インストラクター歴も5年なので、9月に睡眠改善中級指導者の試験を受けます。

筆記試験とプレゼンテーション試験があるので、夏は勉強と準備をしっかりしておかなければなりません。
朝活ならぬ、「朝ガリ勉 」したいなと思います。

秋以降は怒涛の睡眠の講座や講演会が始まります。
乳幼児、ビジネスマン向け、女性向け、シニア向けとご依頼頂いているので、しっかり準備!

合間にミキハウス子育て総研の「ママのための睡眠講座」の連載もあるので、結構やることたくさんありますね。

IMG_20160714_104025654.jpg 
(イザリウオ  )

とはいえ!
夏休み中の息子と向き合いながら、家族時間も大切に。
日ごろ会えない人とも時間を作って会いたいですしね。

みなさんも夜の睡眠をたっぷりとって、夏バテ知らずの素敵な夏にしてくださいね~!
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